ძილის ნაკლებობას მოსდევს მოთენთილობა და დაღლილობის შეგრძნება, მან შეიძლება სერიოზული საფრთხე შეუქმნას ჯანმრთელობას. თანამედროვე მონაცემებით, ძილის დეფიციტი იწვევს ნივთიერებათა ცვლისა და ჰორმონალურ დარღვევებს. ჰარვარდის უნივერსიტეტის სამედიცინო სკოლის მეცნიერთა აზრით, ძილის ხანმოკლე დარღვევა იწვევს არტერიული წნევის მომატებასა და სტრესის ჰორმონების დონის ზრდას, ფსიქოლოგიურ პრობლემებს და ნერვულ აშლილობას.